PROGRAMA
VIERNES
16.30 Bienvenida y presentación
16.30 - YOGA y ejercicios de apertura;
Toma de conciencia de la postura corporal y de la respiración
Ejercicios y diferentes técnicas para equilibrar la postura corporal y corregirla y ampliar la capacidad de respiración
17.30- Taller: EL PODER DE LA RESPIRACIÓN
La forma en que respiras está directamente relacionada con la forma en que te tomas la vida. ¿Cómo es tu respiración?¿Es apenas imperceptible, respiras lo justo para sobrevivir o respiras amplia y abundantemente como diciendo SI a la vida?
Cuando tu energía puede fluir libremente por el cuerpo, tú fluyes libremente por tu vida.
La respiración se lleva el 70% del sistema excretor del cuerpo, si tu respiración no es adecuada, no es abundante, tu cuerpo está desintoxicándose de manera insuficiente. La respiración entonces, es buena para la salud pero es también un mecanismo que nos permite centrarnos y sentirnos mejor. Conectar la inhalación con la exhalación en un ritmo relajado purifica y nutre la mente y el cuerpo. Respirar limpia el cuerpo energético. Nos da energía vital, fresca y pura que nos hace sentir bien, creativos, productivos, pacíficos…
En este taller teórico-práctico nos iniciaremos en las bases del renacimiento.
Practicaremos ejercicios para tomar conciencia de la capacidad respiratoria y ampliarla y diferentes ejercicios de respiración cortos para diferentes propósitos.
Vamos a ver de qué manera nuestras emociones y nuestra respiración están conectadas, cómo la respiración nos ayuda a liberar las emociones y cómo después de una buena sesión de respiración te vas a sentir siempre muy bien. Tomaremos conciencia de cómo liberando la respiración y practicando ejercicios habitualmente ganaremos en salud, bienestar, autoestima… y nos ayudará a tomar las riendas de nuestra propia vida y de nuestras emociones y a recuperar nuestro poder.
Cada alumno guiará y recibirá una sesión completa de respiración (método rebirthing).
Nuestros objetivos:
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Aprender pautas respiratorias sanas que te permitan experimentar más vitalidad y gozo en tu vida, más relajación, tranquilidad…
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Conocer la respiración conectada y consciente. Permitir que a través de ella la energía atascada en algún lugar de tu cuerpo, se mueva, fluya.
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Aprender una técnica muy sencilla de meditación para acceder a estados internos de dicha y de paz.
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Disfrutar sintiendo la Energía… en forma de luz, de Amor… fluyendo por tu cuerpo, experiencia que cambiará tu vida.
Cuanto más placer sentimos en la respiración más lo sentiremos en nuestra vida.
20.30 Cena
21.30 Ceremonia del fuego
SÁBADO
*Se recomienda ayuno ligero a base de zumos naturales y caldos
8.00 - Baño en el mar
- Diferentes técnicas de respiración y meditación en la naturaleza
10.30 Desayuno: Zumo natural
11.30 - TALLER: DEL MIEDO AL AMOR Un cambio de mente.
Principios básicos de Rebirthing y un Curso de Milagros
Una mente sin entrenar no puede conseguir nada. Un Curso de Milagros
Tomaremos conciencia del funcionamiento de la mente y de cómo está en nosotros la decisión de dónde queremos estar. La mente es como un caballo loco que necesita ser domada, sino nos va a llevar siempre a los mismos lugares, a lo conocido, aunque no sea tan bueno. Debemos entrenarla si queremos algo diferente. Cada uno de nuestros pensamientos o palabras determina nuestro futuro. Es como si enviáramos nuestros pensamientos al universo y éste nos los devolviera en forma de experiencias y nos convertimos en lo que pensamos queramos o no. Si tomamos conciencia de nuestros pensamientos limitantes y convertimos en hábito el transformarlos en pensamientos positivos, esto va a cambiar radicalmente nuestra vida. Nuestro trabajo en rebirthing consiste en mejorar la calidad de la observación de nuestra mente, darnos cada vez más cuenta de lo que pensamos cuando lo pensamos y elevar continuamente la calidad de nuestro pensamiento. Si definimos rebirthing a través de la respiración, vendría a ser la capacidad de respirar energía además de aire. Cuando respiramos accedemos a niveles de conciencia donde es más fácil detectar nuestros pensamientos de auto sabotaje y entender o darnos cuenta de cómo transformarlos.
Nuestros objetivos:
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Entender el funcionamiento de la mente y que no somos víctima de nuestros pensamientos y qué hacer para recuperar nuestro poder.
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Tomar conciencia de algunos de nuestros pensamientos limitantes y transformarlos.
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Iniciarnos en el sano hábito de observar nuestros pensamientos y entrenar nuestra mente.
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Experimentar una sesión de respiración, sentir el placer de la energía fluyendo a través del cuerpo, llegar a casa, a nuestra mente recta, al amor que son nuestro estado natural y nuestro derecho de nacimiento, llegar al cielo, experimentar más placer, dicha y energía de lo que estamos acostumbrados.
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Cada alumno guiará y recibirá una sesión completa de respiración (método rebirthing)
El Cielo es la alternativa por la que me tengo que decidir. Un Curso de Milagros
SESION DE RESPIRACIÓN
14.30 Almuerzo y descanso
SILENCIO
Introspección, fuego... mar
AIRE TIERRA FUEGO AGUA MENTE
Los hábitos básicos de purificación espiritual pueden limpiar la mente más rápido de lo que la mente puede limpiar la mente. Saber esto es la suprema sabiduría de la mente, son las reglas para un cuerpo saludable, inmortal y para el éxito en todas las áreas, para la Felicidad absoluta…”
Leonard Orr
DOMINGO
8.00 - YOGA
9.30 Desayuno
PASEO POR LA MONTAÑA
BAÑO EN EL MAR
12.30 MEDITACIÓN Y TALLER DE AUTOAMOR
14.00 Almuerzo y descanso
16.00 Sesión de respiración
18.00 Compartir
18.30 Despedida y cierre
"Lo que pienso y siento y lo que obtengo siempre se corresponden. Por tanto, si quiero algo diferente de lo que he estado obteniendo, tengo que, de algún modo, generar emociones diferentes"
Abraham